酵素ダイエット効果ランキングで好評価?酵素サプリダイエットはいつ飲む?

酵素サプリダイエットをするときに、酵素サプリを飲むベストなタイミングは朝です。
胃の中に他の食物が入っていない空腹状態の方が吸収が良いとされています。
また、生体のリズムとしても午前4時から正午までは「排泄の時間」に分類され、デトックスに適した時間帯といえるからです。
この時間帯に酵素をしっかりとることが出来ると、代謝活動が活発になりますから、1日を活動的に過ごすことが出来て、痩せやすい体になっていくことが期待できます。
酵素サプリと一緒にフレッシュジュースなど生の食材を摂ると相乗効果が得られます。
手軽に摂れるフルーツもいいですね。
ただ、錠剤やカプセルの場合は、胃が弱い人は負担がかかることもあるので、少し食べてからにするなど、調節しましょう。

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